Spací pytel TOG: tabulka podle teploty v pokoji a průvodce výběrem

Ve zkratce: hodnota TOG udává, jak teplý je spací pytel. Při doporučené teplotě dětského pokoje 16–20 °C je nejčastější volbou TOG 2.5, při 21–23 °C TOG 1.0, v létě nad 24 °C TOG 0.5 a pod 16 °C TOG 3.0–3.5. Oblečení pod pytlem přizpůsobte teplotě a teplo miminka vždy kontrolujte na zátylku nebo na hrudníku.

Autorka: Eva Birsa, maminka a spoluzakladatelka Evitasu · Aktualizováno: 27. 9. 2026

Co je hodnota TOG?

TOG (Thermal Overall Grade) je míra tepelné izolace textilu. Čím vyšší hodnota TOG, tím teplí spací pytel je. U dětských spacích pytlů se nejčastěji setkáte s hodnotami 0.5, 1.0, 2.0–2.5 a 3.0–3.5.

Hodnota TOG ale není všechno: to, jak je miminku teplo, ovlivňuje také materiál (bavlna, mušelín, vlna), oblečení pod pytlem a teplota v pokoji. Proto TOG vždy používejte spolu s pokojovým teploměrem.

TOG tabulka: jaký spací pytel zvolit podle teploty v pokoji

Tabulka je orientační. Každé miminko je jiné a každý výrobce měří TOG trochu jinak, proto se řiďte také pokyny výrobce spacího pytle.

Jakou hodnotu TOG zvolit podle ročního období?

• Léto (TOG 0.5): tenké, vzdušné pytle z mušelínu nebo bavlny, např. mušelínové spací pytle Jollein nebo letní spací pytle Little Dutch.
• Jaro a brzký podzim (TOG 1.0): pro teplé ložnice, např. spací pytle Done by Deer TOG 1.0.
• Podzim a zima ve vytápěném bytě (TOG 2.0–2.5): nejuniverzálnější volba pro většinu domácností, např. Done by Deer TOG 2.5 nebo zimní spací pytel Little Dutch TOG 2.0.
• Chladné ložnice (TOG 3.0–3.5): např. spací pytle Jollein s odepínacími rukávy, které můžete přizpůsobit, když se v pokoji oteplí.

Pokud kupujete jen jeden spací pytel na celý rok, ve většině vytápěných bytů nejlépe poslúží TOG 2.5, v létě ho vyměňte za TOG 0.5.

Jakou velikost spacího pytle zvolit?

Nejdůležitější je, jak pytel sedí kolem krku a ramen: výstřih nesmí být tak velký, aby miminko mohlo sklouznout dovnitř. Dole by měl mít pytel dost místa na kopání a zdravý vývoj kyčel. Pokud váháte mezi dvěma velikostmi, podívejte se do tabulky výrobce podle váhy a výšky.

Proč je spací pytel bezpečnější než deka?

• Miminko si ho nemůže přetáhnout přes obličej, což je u deky jeden z rizikových faktorů syndromu náhlé smrti kojence (SIDS).
• V noci se neodkryje, takže teplota zůstává stálá a méně se budí.
• Umožňuje volný pohyb nožiček a zároveň udržuje trup v teple.
• Stane se součástí večerního rituálu, který miminku dává najevo, že je čas spát.

Bezpečný spánek ve spacím pytli: 7 pravidel

1. Teplotu v pokoji udržujte mezi 16 a 20 °C.
2. Teplo kontrolujte na zátylku nebo hrudníku, ne na ručičkách a nožičkách, které bývají chladnější.
3. Pokud je kůže horká nebo zpocená, sundejte jednu vrstvu oblečení nebo zvolte nižší TOG.
4. Ve spacím pytli miminko nepotřebuje další deku. Nekombinujte dva spací pytle ani spací pytel a deku.
5. V interiéru mu na spánek nenasazujte čepičku a nepoužívejte spací pytle s kapucí.
6. Zátěžové spací pytle a deky se u dětí do 1 roku nedoporučují.
7. Miminko vždy ukládejte ke spánku na záda, na pevnou rovnou podložku bez polštářů a hraček.

Časté otázky

Jakou hodnotu TOG potřebuje miminko v zimě?

Ve vytápěném bytě s 16–20 °C je nejčastější volbou TOG 2.5 a body s dlouhým rukávem. TOG 3.0–3.5 zvolte jen tehdy, pokud je v pokoji méně než 16 °C.

Od kdy může miminko spát ve spacím pytli?

Od narození, pokud spací pytel dobře sedí kolem krku a ramen. Pro novorozence zvolte nejmenší velikost (60–70 cm).

Jak poznám, že je miminku ve spacím pytli příliš teplo?

Sahejte mu na zátylek nebo hrudník. Pokud je kůže horká, zpocená nebo zarudlá, je mu příliš teplo. Chladné ručičky a nožičky jsou běžné a neznamenají, že mu je zima.

Potřebuje miminko ve spacím pytli ještě deku?

Ne. Spací pytel deku nahrazuje. Další deka zvyšuje riziko přehřátí a zakrytí obličeje.

Vyplatí se odepínací rukávy?

Ano, hlavně v přechodném období. S rukávy je pytel teplí, bez nich ho můžete používat, když se v pokoji oteplí.

Mohu spací pytel použít v autosedačce?

Běžné spací pytle do autosedačky nepatří, protože silná vrstva pod pásy snižuje ochranu. V autě miminko oblékněte do tenkého oblečení a deku dejte až přes zapnuté pásy.

Vyberte spací pytel pro vaše miminko

V Evitasu najdete dětské spací pytle ve všech hodnotách TOG a velikostech od značek Jollein, Done by Deer a Little Dutch. Celou nabídku najdete v kategorii spací pytle pro miminka.

Přečtěte si také: Spací pytle Jollein – bezpečí a pohodlí pro vaše miminko.

Zdroje

• The Lullaby Trust – How to dress your baby for sleep
• The Lullaby Trust – Cold weather
• The Lullaby Trust – Hot weather

Obsah má pouze informativní charakter a nenahrazuje radu dětského lékaře.